Карта путешествия
30 связанных шагов вместо случайных заданий
Путь начинается с безопасности, проходит через тепло и сложные разговоры и завершается собственным ритмом близости.
В каждом дне есть идея, версия с партнёром, самостоятельная практика, мини-режим и вопрос в дневник.
Самостоятельная образовательная программа
Короткий ответ
Что входит в 30-дневную программу «Архитектура любви»?
Один комплект содержит два полных маршрута — для пары и для самостоятельного прохождения, стартовую инструкцию, ежедневные практики, 30 карточек и трекер. Обычно достаточно 10–20 минут в день.
- 01
Выберите маршрут.
- 02
Откройте тему дня.
- 03
Выполните короткую или полную практику.
- 04
Запишите одно наблюдение.
Пять этапов путешествия
- 01Дни 1–7
Безопасность и точка отсчёта
- 02Дни 8–14
Тепло и контакт
- 03День 15
Перезапуск темпа
- 04Дни 16–21
Сложные разговоры без потери связи
- 05Дни 22–30
Интеграция и продолжение
Внутри дня
Каждый день — в вашем ритме
Выберите подходящий формат: 5 минут, основной вариант на 10–20 минут или более глубокую практику до 40 минут.
Ритм одного дня
Прочитать тему
Выбрать свой маршрут
Сделать практику
Записать одно наблюдение